苹果米糊
适合人群：6个月以上宝宝
苹果生吃和熟吃是两种完全不同的效果：生吃苹果能促进肠胃蠕动，预防便秘；熟吃苹果，特别是带皮熟吃苹果，有非常好的止泻作用，妈妈们可以根据宝宝的肠胃状况决定生吃还是熟吃哦。
【 食 材 】
白米30克、苹果1/4个、水400毫升
【 步 骤 】
1、白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。
2、苹果洗干净，削皮，分1/4个之后，去掉中间的心和籽。
3、将苹果放入搅拌机内搅拌成苹果泥。
4、搅拌机洗干净，加入少量的水，放入大米，搅拌成米糊；将白米糊放入锅中，加入清水，用大火煮沸。
5、换成小火，一边熬煮一边用勺子搅拌，直到米粒完全膨胀，然后加入苹果泥，再煮2分钟即可。
6、将煮好的米糊倒入滤网中，用勺子一边压碎一边搅拌。
7、最后取过滤后的苹果米糊即可。
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▍内容来源：网络
▍综合编辑：来来妈
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