豆制品是指用黄豆作原料 ,经加工制成的各种制品,其种类很多,如豆浆、豆腐、豆腐干等。
黄豆营养丰富,含有小儿生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和维生素,其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。而黄豆经过加工制成的豆制品,营养价值比黄豆更高。
豆制品不仅营养丰富,易于消化,而且廉价,食用方便,是幼儿理想的辅食品。
老相食提醒:适合2岁以上的宝宝食用
主料:豆腐30克
(选用老相食内脂豆腐,细腻肥嫩,味道纯正鲜美)
调料:奶油10克
制作方法:
将豆腐用热水氽烫后捞出,备用;
将豆腐放于小锅中压烂;
再加入少许奶油及清水煮沸即可。
食谱营养:
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属于完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
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老相食,食久生情!