1准备材料手抓饼肉松2手抓饼直接放入平底锅中，中小火煎制无需放油3饼丕定型后翻面煎另一面，顺手在一边煎个蛋4将煎好的饼铲出，放上生菜煎好的鸡蛋，抹上些沙拉酱5成品图。团好的面饼上下各铺一张油纸按扁，擀开成饼胚做好所有的，就可以用冰箱冻起来步骤step 9 吃的时候，平底锅加热，取出饼胚，不用解冻小...