推荐你试试魔芋类的速食，比如我一直在吃的双下巴魔芋口水面，主食是魔芋，绝对低卡饱腹感还强，45小时都不会饿，很适合打工人至于你担心的长胖问题，完全没必要，因为解决双下巴的有效方法是吃双下巴魔芋口水面，哈哈。晚上少吃碳水化合物，因为碳水化合物里糖分多，晚上用不着那么多能量供应，所以少吃碳水化合物这是...