1营养均衡合理膳食能够为人体提供所需的各种营养素，包括蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质和膳食纤维等2预防疾病合理膳食有助于预防多种疾病，如心血管疾病糖尿病肥胖症高血压等通过摄入适量的脂。1食品安全常识1购买食物时，注意食品包装有无生产厂家生产日期，是否过保质期，食品原料营养成分是否标明，有无QS标...