本文作者:qiaoqingyi

菲律宾顶流美食博主的厨房(菲律宾最著名的美食)

qiaoqingyi 2023-10-04 90

  Emily是“the_peachy_pear”的博主,她是一名素食主义者。“the_peachy_pear”是她专门用来分享自己日常生活美食的账户。

  在她的账户里这些素食打破了给人寡淡而又凄凉的印象,不信,往下看↓↓↓

  

  早晨起来泡一碗营养健康又好看美味的麦片粥,午餐吃煎烤烹制过的各种果蔬,跟朋友外出野餐要轻装上阵但食物也要赏心悦目。

  01

  水果麦片粥早餐系列

  营养健康好看美味的首选

  

  

菲律宾顶流美食博主的厨房(菲律宾最著名的美食)

  

  02

  熟食正餐系列

  煎烤过的素食更入味

  

  

  

  

  03

  熟果蔬沙拉系列

  烹制果蔬沙拉用心对待生活

  

  

  

  04

  外食野餐系列

  除了简单还一定要赏心悦目

  

  

  

  05

  水果沙拉系列

  最简单的也是最经典的

  

  

  

  

  07

  水果奶昔系列

  光是看颜色搭配就已经让人无法抗拒

  

  

  

  

  

  08

  各色小甜点系列

  发现精致甜点的乐趣

  

  

  

  

  

  

  

  Emily用图和真相为我们证明,素食不仅也能让人垂涎欲滴,而且你还想要跟她学着自己做起素食来!

  这里就教大家一道非常简单又可口的素食,先从简单做起,慢慢发现素食世界的小惊喜。

柠檬醋蔬菜沙拉

  

  推荐理由:

  颜色鲜艳,充满食欲,最大限度保持了蔬菜中的各种营养。

  用料 :

  绿生菜2片、圆生菜2片、紫甘蓝1片、小番茄4颗、迷你青柠檬1颗、南瓜红薯紫薯各1小块、橄榄油一小勺、彩色胡椒碎少许、海盐1克。

  做法 :

  

  1.南瓜、红薯、紫薯去皮切小丁,放到烤盘中刷少许橄榄油,撒胡椒碎和海盐,入烤箱200℃烤20分钟;

  2.生菜和紫甘蓝洗净撕小片或切丝、小番茄对半切开、迷你青柠檬切片,所有材料装盘;

  3.将柠檬、有机糙米醋、冰糖搅拌后放密封罐入冰箱浸泡至冰糖融化,浇到蔬菜上即可。

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