上班族可以买上一袋燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康燕麦不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼燕麦粽子等只要您发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的。
做法1取一钢盆将所有A之材料拌匀，再将材料加入拌匀，揉成粉团2将粉团分成小份，压成薄片，擦入鲜奶，洒上芝麻，放入焗炉3焗炉预热175度，焗约20分钟即可燕麦饼做法二编辑 材料低筋面粉150克。
用料 面粉250g 免煮燕麦片50g 热水200g～210g左右 盐椒盐 植物油 做法步骤 把燕麦片和白面搅匀，加水和成面团因为比较粘，所以全程可用筷子搅，也不必揉光滑 然后加盖静置15～20分钟 洒些干面粉，把面团揉光滑。
二燕麦饼干减肥原理1燕麦不仅有很高的营养，同时具有高饱腹的效果，食用燕麦增加饱腹感，可以避免吃得太多摄入过高热量快速燕麦片是燕麦加工后的产品，呈扁片状，在一般的超市都可以买到2为什么燕麦饼的饱肚效果更好。
想必大家平常只会用牛奶煮或是泡着吃，我想告诉你们，这种行为早已out了，如今燕麦有许多种新吃法，并且都是跟减肥瘦身相关的美食 例如燕麦饼酸牛奶紫红薯燕麦片酸奶燕麦香蕉盒子等，我今天提前准备做的就是酸奶燕麦香蕉。
