1、在饮食上我们可以多食用些清润的食物，蔬菜中常见的菠菜山药藕丝瓜茭白等，水果中的苹果 食材蛋黄2个牛奶500g玉米淀粉50g白糖30g 步骤蛋黄牛奶玉米淀粉白糖一次性加入奶锅中先搅拌均匀至所有食材混。2、每年我家必不可少的自制食品排第一位的是黄米粘糕制作流程很复杂 我家每年腊月二十三当天蒸年糕，...