第一步将500g鸡胸肉，清洗干净一定要需要用厨房用纸擦干水，然后切薄片放到破壁机或绞肉机连机器一起放到冰箱冷冻30分钟以上直接到肉有些硬 第二步将蒜切片，加水用料理棒搅打成大蒜水，如果没有料理机可以用刀剁成细的蓉，然后；主 肉好吃 ，素菜也要多吃 ，这样营养才能均衡举牌子肯德基你们怎么又跑到厨房里去...