1九多九少养生法一少肉多豆这似乎已成了众人皆知的“秘密”我们身边有不少“肉食动物”，汉堡烤肉烤鸭红烧肉，顿顿无肉不欢按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块其中。
正北厨房是一家以“养生美食”为主题的餐厅，其特色在于注重食材的营养价值和烹饪方式的健康性因此，正北厨房适合关注健康饮食和养生保健的人群此外，正北厨房也适合素食者和对清淡口味有需求的人群，因为其菜品注重天然。
1牛肉切末，拌入料酒淀粉略腌番茄洗净，选用番茄肉切丁葱切小段2油烧热，放姜末，放入牛肉末滑熟，放入番茄丁炒几下盛出3另用3大匙油炒香葱，然后放入米饭炒散，加入牛肉番茄和酱油盐胡椒粉。
鱼的营养价值很高，也是一种适合养生的食物鱼肉中的蛋白质含量很高，这种蛋白质的利用率甚至达到90%，而且人体容易吸收鱼肉中还含有欧米茄3脂肪酸，可以促进生长，对保持大脑的健康很有帮助，并可能有助于预防心脏病。
这种在美国厨房里很少见的十字花科蔬菜，其实在欧洲和亚洲饮食中是很常见的 为什么健康一碗切碎的卷心菜大概仅有22卡路里的热量，但却富含很多重要的营养素其中最重要的一种营养素就是莱菔硫烷，这种化学物质能促进机体制造对抗自由基的。
