uploads文件夹是上传文件夹，你上传的所有附件默认是存在这里的，请不要随意删除或者移动，前台会无法显示是否占空间取决于你上传的文件大小多少。

backup_dataPHP，上传到空间里覆盖进入新网站后台还原即可织梦技术人员这样说的“在新空间中按你原来的配置，重新安装dedecms，然后把旧站的数据替代新站的数据config_basephp除外，然后备份旧数据，上传到新站目录。